Ako sebavedome prežiť pubertu

Včera bola pleť krásne hladká, dnes je pokrytá pupienkami. Prečo musí byť puberta taká otravná?

Petra Stemplinger (PS): Pupienky sú otravné, ale určitým spôsobom aj roztomilé! Ukazujú, že sa v mladom človeku na ceste k dospelosti deje niečo úžasné. Bohužiaľ to však nie je žiadna zábava, keď sa práve objavia na vašej tvári a vy neviete, čo sa  akurát deje. Mladí ľudia sa do dospievania príliš tlačia. Hľadajú svoju vlastnú cestu, a pritom ešte ani sami nevedia, kam ich zavedie. Všetko je stále nejasné a ako sa zdá, majú to vpísané aj v tvári. Bezchybná pleť z detstva im už nepristane, ale nová, čistá pleť je zatiaľ v nedohľadne.

Čo sa deje v tele a duši počas puberty?

PS: Celé telo prekonáva obrovskú premenu, pretože prechádza na novú úroveň: dospelosť. Sprostredkovateľom tejto zmeny sú hormóny. Na tele vám pribúda ochlpenie, váš pot má silnejší zápach a pokiaľ ste dievča, rastú vám prsia a pleť začína mať všeobecne väčšie póry. Na čele, nose a brade sa objavujú prvé pupienky a čierne bodky. Je znepokojujúce na sebe tieto zmeny zažiť, ale tieto drobnosti nás upozorňujú na fakt, že už nie sme ako predtým. Bohužiaľ, niektorí ľudia sa dokonca môžu začať svojho vlastného tela báť. Čím rýchlejšie sa to všetko deje, tým to má silnejší emocionálny dopad. Koniec koncov puberta signalizuje koniec detstva.

Aké pocity môžu vzniknúť, keď sa už vo svojej koži necítite dobre?

PS: Prejavuje sa celá škála pocitov, od neistoty až po sebapodceňovanie. Svoje nové ja nespoznáte za jedinú noc, musíte sa s ním zoznamovať postupne. Zároveň sa naša túžba byť atraktívny stáva silnejšou ako inokedy. Môžete sa cítiť zahanbený, frustrovaný, naštvaný alebo sa môžete báť, že takto budete vyzerať navždy. Niektorí dospievajúci sa preto uzatvárajú do seba; cítia potrebu ochrany, ale nevedia, ako ju vyjadriť. Iní sa kvôli frustrácii vlastnou nedokonalosťou búria proti všetkému a všetkým. Pleť s malými krátermi po celej tvári ukazuje, že by ste mohli vybuchnúť - a niekedy sa tak aj stane.

Mnoho mladých ľudí nesmierne trpí, pretože ostatní poznajú, že prechádzajú pubertou. Je to totiž zároveň obdobie, keď chcú byť cool.

PS: Pre dospievajúcich je prirodzené, že chcú vyzerať, akoby boli pripravení na svet. Chcú byť vnímaní ako jedni z dospelých a želajú si, aby sa s nimi zaobchádzalo s rešpektom. Každý však vidí, že ich premena ešte nebola dokončená. Preskakuje vám hlas, máte mastnú pleť, a to všetko vo vás vyvoláva neistotu. Niet divu, že sa cítite neúspešne, chcete sa schovávať alebo ste náchylnejší na výbuchy hnevu.

Máte nejaké praktické rady, ako sa s pupienkami v puberte vysporiadať?

PS: Korektor v tyčinke dokáže zázraky. Počas dňa zakryje nedokonalosti, takže nikto neuvidí, ako sa práve veci majú. Večer môžete doma „masku“ zložiť a jemne pleť vyčistiť a ošetriť – a dať jej tak šancu sa v tejto citlivej fáze zotaviť. Týmto spôsobom starostlivosti o seba samého sa dospievajúci s problematickou pleťou naučí milovať svoje telo. Posilňuje to jeho sebaprijatie a podporuje postoj, že náročné životné obdobie zvládne.

Akú úlohu hrá v období puberty priateľstvo?

PS: Priateľstvo má v puberte zásadný význam. Dospievajúci prerastajú svoju rodinu, ktorá je ako príliš tesné oblečenie. Vyhľadávajú kontakt s podobne zmýšľajúcimi rovesníkmi, ktorí im rozumejú a pred ktorými nemusia nič skrývať. Zo svojej praxe viem, že mladí ľudia jasne rozlišujú medzi priateľmi na Facebooku, ktorí ich „majú radi“ a skutočnými priateľmi, ktorí svoje city myslia úprimne. To sú priatelia, s ktorými môžu zdieľať svoju zraniteľnosť, neistotu a obavy. Vnútorné hodnoty, ako je úprimnosť a dôvera, rastú práve vďaka priateľstvu a stávajú sa dôležitejšími ako vonkajší vzhľad a prítomnosť vyrážok.

Selfie sa stala zásadným spôsobom, ako byť videný a obdivovaný. Ako sa na nich môže mladý človek stať menej závislým?

PS: Čím bezpečnejšie sa cítite v spoločnosti svojich priateľov, tým ľahšie sa prenesiete cez to, že máte pupienky, alebo že niekto na sociálnych sieťach kritizuje váš vzhľad. Selfie medzi priateľmi sú vyjadrením toho, ako sa spoločne bavia. Nejde o to mať povrchnú, štandardnú tvár ako na televíznych obrazovkách, kde je jedinec považovaný za neúspešného kvôli tomu, ako vyzerá alebo chodí. Priatelia milujú vaše zvláštnosti, jedinečnosť, nápady a humor. S priateľmi sa nemusíte neustále porovnávať a viete, že ste viac ako súčet svojich selfies.

Hovorí sa, že v puberte sa rodičia stávajú „divnými“. Ako môžu svoje deti podporiť?

PS: Podľa antropozofického chápania je puberta obdobím, kedy duša plne vstupuje do hmotnej ríše a je pripravená využiť svoj potenciál a zmeniť svet k lepšiemu a krajšiemu. Rodičia by si mali všímať to, po čom mladí ľudia túžia, nie ich chýb a nedostatkov, ale skôr dobrej vôle, ktorá sa za nimi skrýva. Mali by sa snažiť rozpoznať, kým sa ich deti chcú stať. A spomenúť si, aké to bolo pre nich samotných v oných búrlivých dobách. Rodičia by mali dať svojim potomkom priestor a čas, aby zistili, kým sú a akou cestou sa v živote chcú vydať.

Aké sú Vaše tipy pre rodičov dospievajúcich?

PS: Snažte sa zostať v pokoji a neberte si emocionálne výlevy svojich detí osobne. Veľmi dôležitá je však aj doba predtým, v detstve. To by malo byť obdobím rituálov, ako je spoločné jedlo, kedy sa v rodine podporuje zdravá komunikácia. Najmä potom večer, pred spaním. V dnešnej dobe je venovanie času jeden druhému najlepšou ochranou pred vtiahnutím do médií. „Čas strávený s otcom“ robí zázraky ako u chlapcov, tak u dievčat. Je úžasné, keď dokáže otec rozprávať svoje vlastné skúsenosti a priznať, že sa v detstve tiež cítil zle, alebo priznať, ako sa vyrovnával s tým, keď sa bál. To môže dieťaťu pomôcť pochopiť: „Páni, aj môj otec sa kedysi bál. Ale teraz je z neho hrdina. Keď to dokázal on, zvládnem to aj ja.“