Krása
10 faktov o celulitíde
Celulitída má mnoho príčin. A aj keď na pomarančovú pokožku neexistuje žiadna zázračná kúra, pomôcť môže viacero drobných každodenných rituálov, ktoré zlepšia jej pevnosť a aj vaše zdravie.
1. Celulitída je normálna
Ženy majú oproti mužom prirodzene jemnejšie a slabšie spojivové tkanivo, ktoré obaľuje a zohrieva ochranné tukové bunky podkožia. Viac než 80% žien preto má celulitídu – tiež známu ako pomarančová koža, kvôli jamkovej textúre, ktorú vytvára – bez ohľadu na váhu či stavbu tela. Či už štíhla alebo plnšia žena, takmer každá ju pozná.
2. Svoju úlohu zohrávajú aj hormóny
Estrogén podporuje elasticitu spojivového tkaniva, a to z dobrého dôvodu. Napríklad také tehotenstvo kladie na telo nemalé požiadavky. Rovnováha hormónov v ženskom tele sa tiež mení počas menštruácie, menopauzy alebo vplyvom liekov. V takých prípadoch zadržiavanie vody len zosilňuje prítomnosť celulitídy.
3. Je to v génoch
Pre celulitídu dokonca existuje aj genetická predispozícia. To, či sa jamky objavia na našich stehnách, bokoch alebo pažiach môže byť zdedené, avšak každodenná aktivita so špecifickými cvikmi môže dopomôcť k spevneniu tkanív.
4. Zázračná kúra neexistuje
Žiadny krém proti celulitíde nefunguje sám osebe. Najväčší úspech môže byť dosiahnutý vďaka holistickému prístupu: vyvážená strava, dostatočný pohyb, upokojujúce masáže a prírodná starostlivosť o pokožku s produktami, ktoré obsahujú aktívne zložky napríklad z brezy.
5. Zdravá strava, dobrý život
Vitamín C posilňuje naše spojivové tkanivo a zachytáva voľné radikály. Zdravá strava s množstvom ovocia a zeleniny prispieva k spevneniu pokožky. Kľúč teda leží v správnej výžive, ktorá telu dáva všetko, čo potrebuje. Nič viac, nič menej.
6. Chudnutím sa celulitídy nezbavíte
Čím nižší je podiel telesného tuku, tým menej výrazná je naša celulitída. Vedeli ste, že telo počas prvých 30 minút cvičenia spaľuje najmä uhľohydráty? Až cvičenie dlhšie ako 45 minút dáva telu dostatočný priestor na to, aby začalo spaľovať aj tuk.
7. Voda je skutočným elixírom krásy
Dostatočný príjem tekutín je súčasťou zdravej stravy. Najlepšie je každý deň vypiť dva až tri litre vody, ktorá obsahuje minerály a stopové prvky. Nielenže tak uhasíme smäd, voda takisto napomáha vyplavovaniu škodlivých látok z nášho tela. Tekuté doplnky stravy obsahujúce brezu môžu celý tento proces výrazne podporiť.
8. Alkohol a cigarety ju zhoršujú
Kalórie obsiahnuté v alkohole sa rovno premieňajú na tuk. Fajčenie tabaku spôsobuje zúženie ciev a zhoršenie krvného obehu.
9. Pohyb pomáha celému telu
Mierna pravidelná aktivita podporuje cirkuláciu krvi a spevňuje tkanivá, čo vedie k hladšej pokožke. Kombináciou športov ako chôdza, bicyklovanie alebo plávanie s cielenými cvikmi na oblasť stehien a zadku sa dá dosiahnuť vysoká efektivita.
10. Celulitída nie je len záležitosťou krásy
Ľahká, stredná, silná alebo vážna – celulitída sa vyskytuje v rôznej intenzite. Vo vážnych prípadoch môže spôsobiť až poškodenie lymfatického systému a zhoršenie krvného obehu.
