Ako si poradiť s aftami a boľavými ďasnami?

Bolesť v ústach nemusí vždy súvisieť so zubnými kazmi. Snáď každý z nás už raz v živote zažil ten nepríjemný moment, kedy v ústach kefkou narazil na malý vriedok. Afty, ktoré sa najčastejšie objavujú na vnútornej strane líc alebo spodku jazyka, sa radia k veľmi častým ochoreniam. Hoci na prvý pohľad vyzerajú ako banálny problém, môžu pekne potrápiť. Kvôli bolestivosti, ktorá sa mimo vriedok môže rozšíriť aj na ďasná, totiž spôsobujú tiež problémy s rozprávaním a prehĺtaním.

 

Presná príčina toho, prečo sa afty objavujú, bohužiaľ nie je úplne jasná. U žien sa špekuluje o vplyve hormónov, zásadný však môže byť aj stres či narušená imunita. Existujú dokonca zmienky o spojitosti s nedostatkom vitamínu B, železa a kyseliny listovej. Hoci sa vám možno nepodarí prísť na dôvod, z akého práve vás táto protivnosť postihla, môžete bojovať aspoň proti jej prejavom. A dobrou správou je, že to ide aj s prírodnými produktmi.

Dbajte na prevenciu

Prevencia je základom v boji proti väčšine existujúcich ochorení. Hoci sa u áft nemôžete úplne sústrediť na príčinu ich vzniku, nikdy nie je na škodu obrátiť pozornosť na svoju imunitu. Tú je vhodné podporiť prísunom dôležitých vitamínov, ale aj dostatkom pohybu, detoxikáciou organizmu a pravidelným pitným režimom. Ak vás afty trápia opakovane, vynechajte korenené či ostré jedlá, aby ste ústnu sliznicu zbytočne nedráždili.

Náležitú starostlivosť venujte tiež samotnej ústnej dutine, kde sa baktériám výnimočne darí. Dbajte na pravidelné čistenie zubov, a to najlepšie mäkšou kefkou (príliš tvrdou by ste si totiž mohli poraniť sliznicu). Do svojej rutiny môžete zaradiť aj ústnu vodu, ktorá prispieva k posilneniu zdravia úst. Rataňová ústna voda od Weledy vyniká prírodným zložením založeným na extrakte z koreňa kramérie trojtyčinkovej čiže ratanhy, nenápadného pichľavého kríka z oblasti Peru. Práve tento koreň totiž obsahuje upokojujúce taníny, ktoré posilňujú ďasná a uľavujú od podráždenia. Pre kompletnú starostlivosť doplňte ústnu vodu rataňovou zubnou pastou, ktorá sa pýši výnimočnými antibakteriálnymi vlastnosťami.

Pomôžu aj bylinky

V prípade, že sa u vás afty už objavili, nezanedbávajte ich ošetrenie. Podporíte tak rýchlejšie hojenie a zabránite vzniku zápalu, ktorý sa môže rozvinúť z podráždenej sliznice. Ideálny je harmanček alebo šalvia, ktoré majú výborné protizápalové účinky. Vyskúšať možno vyplachovanie odvarom z týchto byliniek, jednoduchšie je však zakúpiť si už hotový gél, ktorý vo vašej lekárničke vydrží pre náhly prípad núdze. Šalviový balzam na ďasná Weleda pomáha vďaka obsahu extraktu z listov šalvie, kvetov rumančeka kamilkového, koreňa ratanhy a kôry pagaštana konského ošetrovať boľavé afty a posilňovať ústnu dutinu tak, aby odolala nepriaznivým vplyvom.

Veľmi účinné je podľa ľudovej medicíny tiež potieranie postihnutých miest propolisovou tinktúrou alebo klinčekovým olejom, ktorý sa pri riešení orálnych problémov užíva už od nepamäti. Obe suroviny pôsobia antisepticky a poskytujú úľavu od bolesti. Veľmi nápomocná vám môže byť tiež kapucínka, ktorá je považovaná za najúčinnejšie prírodné antibiotikum. Okrem tinktúry skúste jesť aj samotné listy, ktoré navyše svojou príjemne štipľavou chuťou perfektne doplnia šalát alebo napríklad chlieb s maslom.

Okamžitá úľava

Akútne afty naozaj nie sú ničím príjemným a skôr, ako gély či tinktúry zaúčinkujú, môže vám to pripadať ako večnosť. Ak potrebujete od bolesti uľaviť ihneď - aj keď len dočasne - vezmite si na pomoc kocku ľadu. Jej cucaním utlmíte bolesť, zmiernite opuch a navyše zabránite šíreniu áft v ústnej dutine. Ak vás trápia afty opakovane, urobte si do mrazničky zásobu ľadových kociek z harmančekového a šalviového odvaru, ktoré spoja liečivú silu bylín s upokojujúcimi vlastnosťami ľadového obkladu.