Prevencia nástrihu pri pôrode

Masáž hrádze ako prevencia nástrihu pri pôrode

Deň pôrodu je pre väčšinu mamičiek naozaj očakávanou udalosťou. Okrem neopísateľnej vlny lásky a emócií ho ale sprevádzajú ďalšie faktory, o ktorých sa už toľko nehovorí. Jedným z nich je aj poranenie či lekármi vykonaný nástrih v oblasti perinea (oblasť medzi pošvou a konečníkom). Trápi vás predstava bolestivých trhlín a rady by ste vedeli, ako sa vyhnúť nástrihu pri pôrode? Potom zvážte pravidelnú masáž hrádze, ktorá vašu citlivú pokožku na náročnú skúšku pripraví. Epiziotómia, alebo nástrih hrádze, sa síce nevykonáva automaticky pri každom pôrode ako prevencia, napriek tomu je tento zákrok v slovenských pôrodniciach pomerne častý. Lekári k nemu pristupujú podľa toho, ako sa pôrod vyvíja alebo či je bábätko v ohrození a je potrebné ho v prvom rade čo najrýchlejšie priviesť na svet. Nastrihnutá oblasť sa potom po vylúčení placenty chirurgicky zašije a potrebuje nejaký čas na to, aby sa úplne zahojila. Pokiaľ nechcete nechať nič na osud, môžete počas tehotenstva zlepšiť pružnosť pokožky, a teda jej schopnosť prispôsobiť sa nadmernému tlaku, pomocou masáže hrádze.

Ako vykonať masáž hrádze?

Masáž hrádze môžete vykonávať sama alebo s partnerom, podľa toho, ako vám to je príjemné. Ideálny čas, kedy s ňou začať, je 34. týždeň tehotenstva. Vyhraďte si na ňu čas aspoň 3x až 4x týždenne vždy asi 5-10 minút. Masáž hrádze vykonávajte s prázdnym močovým mechúrom najlepšie po kúpeli, kedy je telo krásne uvoľnené. Posaďte sa do polohy a aplikujte na palec (alebo ukazovák, pokiaľ vás masíruje partner) zopár kvapiek masážneho oleja. Zasuňte prst do vagíny okolo druhého kĺbu a masírujte ním rytmicky krúživými pohybmi s ľahkým dotykom vaginálne steny ako hodinová ručička, ktorá sa pohybuje tam a späť od 3 do 9. Hrádzu masírujte pokým neucítite ľahké brnenie. Potom palcom a prostredníkom jemne prechádzajte po tkanivách medzi vagínou a konečníkom. S každou masážou budú tkanivá a svaly uvoľnenejšie a jemnejšie, čím sa zvyšuje pružnosť pokožky a jej schopnosť prispôsobiť sa okolitým vplyvom akým je práve pôrod. Nezabúdajte, že masáž nesmie nikdy bolieť, pokiaľ sa teda nebudete cítiť príjemne, spomaľte a radšej začnite znovu.

Pre koho nie je masáž hrádze vhodná?

Masáž hrádze môže pomôcť takmer všetkým nastávajúcim mamičkám, napriek tomu existujú výnimky. Ak máte sklon k predčasným kontrakciám alebo máte rizikové tehotenstvo, masáž radšej nevykonávajte. V prípade, že máte akékoľvek obavy, obráťte sa na svojho ošetrujúceho lekára, ktorý zodpovie všetky vaše otázky.

Ruža damascénska je cenená pre svoje silné harmonizujúce účinky a tiež pre svoju schopnosť zjemňovať pokožku, posilňovať ju, regenerovať a upokojovať. Okrem toho má protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné účinky podobne ako šalvia muškátová, ktorá sa navyše pýši svojou hojivou silou pri opakovaných infekciách. Šalviu sme do oleja pridali tiež preto, že hojí odreniny a poranenia, posilňuje maternicu a stabilizuje hormonálnu hladinu. Ružové geránium, respektíve éterický olej získavaný z kvetov, už je potom takou záverečnou čerešničkou. Je protizápalové, hojivé, antibakteriálne, protiplesňové a upokojujúce. Zlepšuje pružnosť pokožky a dokonca funguje ako prevencia proti striám.

Pár tipov na záver:

Ak ste nestihli Olej na masáž hrádze pred narodením bábätka spotrebovať, nemusíte sa s ním raz a navždy rozlúčiť. Poslúži vám aj tak :-). Vďaka zloženiu je vhodný na masáž celého tela alebo ako ošetrujúci olej na pokožku, ktorá vám za poriadnu dávku živín bude len vďačná. A pretože je v zložení ružové geránium, ktoré je vhodné ako prevencia proti striám, môžete ním masírovať bruško a prsia a tým minimalizovať jazvičky.